La nourriture fournit les éléments nutritifs dont notre corps a besoin pour bien fonctionner. Une bonne alimentation aide à la santé du cœur, à la solidité des os et à la résistance aux infections.
- Les carences alimentaires peuvent causer ou augmenter le risque d’ostéoporose, de maladies cardiaques, de diabète, d’arthrite, et ainsi accroître votre risque de faire une chute.
- Sauter des repas peut causer des faiblesses et des étourdissements, ce qui augmente les risques de chutes.
Ressources pour une bonne alimentation
- Conseils pour une alimentation saine dans le
Guide alimentaire canadien. - Programme d’achat de fruits et légumes de qualité au prix du gros administré par le Centre de santé communautaire de l’Estrie. Info :
laboiteverte.ca. - Livraison de repas nutritifs par la Popote roulante. Pour les prix et les jours de livraison, visitez le site web des
Services communautaires
ou téléphonez au 613-632-0939 ou le numéro sans frais 1-800-267-0853. - Guide de nutrition pour personnes âgées, planification de menus et recettes par Les diététistes du Canada sur le site
Découvrez les aliments.
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Ontario Santé811
ou en téléphonant au 811.